Deprem Kaygısı ve Anksiyete
Deprem Kaygısı ve Anksiyete: Zihninizi ve Bedeninizi Nasıl Rahatlatabilirsiniz? Depremler, hem beden hem de zihin için hayati bir tehdit algısı yaratarak sarsıcı duygusal tepkilere neden olabilir. Sarsıntı sona erse bile, beyin hala güvende olup olmadığınızı değerlendirmeye çalışır. Bu süreçte kalp çarpıntısı, huzursuzluk, tetikte olma, karın ağrısı, titreme ya da ağlama isteği gibi anksiyete belirtileri görülebilir….